Kekse backen, Geschenke kaufen, Baum schmücken, Festessen vorbereiten, Familie treffen, etc. Das schöne an Weihnachten kann schnell in Stress ausarten.
Studien haben gezeigt, dass Rescue Remedy in Notfall-Situationen zunehmend, als Angst & Stress lindernd, akzeptiert wird. Auch bei den ‚kleinen Panik-Attacken’ zwischendurch hat es sich bewährt. Aber es gibt 38 andere Blüten zur Auswahl!
So wo können wir uns im Vorfeld Änderungen vornehmen, die Stress und Überarbeitung, besonders zur Weihnachtszeit, reduzieren können?
Nur einige Beispiele:
1. Je früher wir uns vorbereiten, desto mehr haben wir den Ablauf in der Hand! Einfacher gesagt als getan, meinen manche: „jedes Jahr falle ich ins Chaos!“ CHESTNUT BUD verdächtig. Oder aber ELM, für die jenige, die normalerweise Alles im Griff haben, und nur jetzt wird es zu viel.
2. Erkennen, wenn etwas ‚fertig’ ist und sich freuen, dass es erledigt ist! Ein Hang zum Perfektionismus kann störend wirken. Dem können wir womöglich entgegenwirken mit:
ROCK WATER, (Flexibel bleiben `Go with the Flow’) PINE (Lass es gut sein.) oder CRAB APPLE. (bei der ‚Pingelei‘ findet nichts ein Ende)
3. Delegieren: Andere können uns unterstützen, wenn wir jedoch ein Hang haben zu z.B. BEECH (Unmöglich, wie sie das anstellen!), VINE (Jetzt sage ich, wie es anzupacken ist!) od. IMPATIENS (Wenn sie keinen Zahn drauf legen, haben wir Silvester), könnten wir uns selbst im Wege stehen und die anderen suchen das Weite.
4. Kleine Pausen: Manchmal reichen 5-10 Minuten – Augen zu, atmen nicht vergessen! Batterien aufladen beispielsweise mit OLIVE (viel getan, echt Müd'), OAK (ich muss weitermachen!), od. WHITE CHESTNUT (kriege keine Ruhe, mein Kopf dreht sich...)
5. Das bringt uns zu - Grenzen erkennen: Klassisch zu dieser Zeit ist das zu häufige ‚Ja’ sagen. Besonders im Sinne von Weinachten & Menschenliebe, wollen wir keinen verletzen. Es fällt einem schwer ein ‚Nein’ zu artikulieren. Und das kann sich in Stress-Pur ausarten! CENTAURY kann uns helfen die unweigerlichen Zusagen zu steuern.
Aus dem Bachblüten-Praxis Newsletter 06
Und den nächsten Blog-Eintrag kommt schneller ;-)
Best Wishes
Patricia
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